Cremiger Guaven-Bananen-Smoothie (Druckversion)

Cremige Mischung aus süßer Guave und reifer Banane mit kalter Milch. In 5 Minuten fertig.

# Zutaten:

→ Früchte

01 - 1 Tasse reife Guaven-Fruchtfleisch, geschält und entkernt (ca. 2 mittelgroße Guaven)
02 - 1 große reife Banane, geschält und in Scheiben geschnitten

→ Flüssigkeiten

03 - 1 Tasse kalte Milch (Kuhmilch oder pflanzliche Alternative)
04 - 1/4 Tasse nature Joghurt (optional, für额外 Cremigkeit)

→ Süßungsmittel

05 - 1-2 Teelöffel Honig oder Ahornsirup (optional, nach Geschmack)

→ Eis

06 - 1/2 Tasse Eiswürfel

# Zubereitung:

01 - Die Guaven schälen, entkernen und in kleine Stücke schneiden.
02 - Alle Zutaten im Mixer kombinieren: Guaven-Fruchtfleisch, Banane, Milch, Joghurt (falls verwendet) und Süßungsmittel hinzufügen.
03 - Die Eiswürfel in den Mixer geben.
04 - Auf hoher Stufe mixen, bis die Mischung vollständig glatt und cremig ist.
05 - Kosten und bei Bedarf die Süße anpassen.
06 - In Gläser füllen und sofort servieren.

# Expertentipps:

01 -
  • Er ist in fünf Minuten fertig und perfekt für stressige Morgen oder schnelle Snacks zwischendurch
  • Die Kombination aus süßer Guave und reifer Banane schmeckt wunderbar exotisch ohne künstliche Aromen
02 -
  • Wähle unbedingt vollreife Guaven, die bei sanftem Druck nachgeben, denn unreife Früchte machen den Smoothie unangenehm sauer
  • Die Banane muss braune Flecken haben, sonst fehlt die natürliche Süße und Cremigkeit, die das Ergebnis zart macht
03 -
  • Füge eine Prise Salz hinzu, um die Aromen hervorzuheben und das Süße auszubalancieren
  • Wenn du den Smoothie etwas flüssiger magst, füge nach und nach mehr Milch hinzu, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist
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